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マイタケはキノコの中でも栄養価が高く、さまざまな健康に対して食されている食べ物ですが、髪の毛に対しても効果があります。

それは「細胞再生力」です。

その原因としてキノコに含まれているβーグルカンがマイタケにたくさん含まれているからです。

このβーグルカンは免疫力を高める効果があります。

このβーグルカンを精製させると「MD-フラクション」という成分が得られて、これに免疫力を上げたり、活性酸素を防ぐ効果があり、これが細胞の働きを高めていき、弱くなった毛母細胞の働きも高めて育毛につながります。

またこのβーグルカンには男性性脱毛症の原因となる５αーリダクターゼという酵素を作ることを防ぐ効果もあります。

その為脱毛の原因となる「５αーディバイロテストステロン」というホルモンを作るのを防ぎ、脱毛を抑えるのです。

 ＜マイタケのβーグルカンが髪の毛にどう効くか？＞

・頭皮を保湿する効果があります。

・男性ホルモンの増強を防ぐ

・毛母細胞を活性化する

これらの効果が考えられ、βーグルカンは発毛に良いとされています。

さらにマイタケにはさまざまな栄養価があり、健康に良いとされています。

抗酸化力や免疫を高める効果のほかに、ビタミンや食物繊維が豊富であります。

血行を良くする、動脈硬化、高血圧、便秘解消、肝機能を上げる、コレステロールを分解するなど、実にさまざまな効果があり、健康になるには欠かせない食べ物です。

鍋に入れたり、炊き込みご飯にしたり、炒め物にしたりといろいろな食べ方があります。

育毛体質を作るのに、ぜひマイタケを食べるといいでしょう。

＜マイタケの栄養価（食材１００グラム当たり）＞

・食物繊維ー３．４グラム

・ビタミンB1-０，２５グラム

・鉄ー０，５グラム

・カリウムー３３０ミリグラム

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