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スジコ

スジコの隠れた成分

髪の毛に良い食べ物として、スジコは隠れた効果があります。
効果はあなどれません。

 

 

髪の毛に良いとされる成分の1つにシスチンがありますが
スジコは食べ物の中で最もシスチンが多く含まれている
食べ物です。

そしてスジコにはビタミンEも多く含まれています。

ビタミンEは細胞を若返らせ、肌に良いとされています。

この2つの効果が髪の毛の抜け毛、白髪の予防に
効果があるのです。

 

ただ、注意しなければいけないのが、

スジコは脂肪分や塩分が多いので、摂りすぎには注意しましょう。
1日に大さじ1杯程度が目安です。

これらに気をつけながら、是非取り入れてみてください。