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卵食べていますか?

卵は食卓に身近な食材ですが、栄養素がたくさん含まれています。
もちろん髪の毛にはいいんです。

 

 

卵食べてますか? 卵は、タンパク質が豊富に含まれている食べ物です。

血液のコレステロールを除去して、動脈硬化を
防ぐ効果が卵には含まれています。

これは卵黄に含まれるレシチンの効果です。

レシチンはコレステロールを除去して
血流を良くするので細胞を活性化します。

これは髪の毛に効果があり
毛根に栄養がきっちり運ばれる訳です。

 

1日に1個の卵を摂取するといいでしょう。

特に卵黄を食べることをお勧めします。

卵は身近な食べ物ですので、料理のレパートリーも豊富と
思いますので工夫しながら体内に取り入れてみてください。