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細胞が物質を取り入れて、排泄する作用にレシチンは欠かせないものです。

これは毛髪、頭皮の細胞に関係があります。

そんなレシチンの効果とは？

レシチンは細胞の栄養素を吸収、必要のない物質を排泄するのに関わっていて細胞の中に必ず含まれているものです。

細胞を包む細胞膜の材料になっていて、良い細胞を作るのに不可欠なものです。

血管にあるコレステロールを溶かしたり、動脈硬化を予防する作用があり血流を良くします。

これは当然髪の毛や頭皮の細胞も同じで、より良い毛根周辺の細胞の分裂にも関係します。

その他、老化の防止、美肌、その他生活習慣病の予防にも役立っています。

 

レシチンが身体に不足してしまうと、疲れやすい、風邪をひきやすい、血液の流れが悪くなる、動脈硬化などの生活に関係ある多くの病気に関わっています。

血流が悪くなると、敏感に反応する毛根周辺の細胞にも血流が悪くなり、脱毛、白髪にも繋がってしまいます。

 

レシチンが多く含まれている食べ物としては、大豆があります。

良質の大豆をこまめに摂るといいでしょう。

その他、きな粉、卵黄、小魚、レバー、穀類などがあります。

是非育毛体質をつくるのならレシチンを含む食べ物と取り入れていきましょう。

 

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