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コラーゲン

髪を若返らせるコラーゲン

人間の身体のうち、水分を除いて最も多いのがタンパク質です。
コラーゲンは身体の中のタンパク質の中で最も多く含まれています。

 

コラーゲン タンパク質は身体のあらゆる器官に関係していて、細胞の成分や
分裂、骨や血管にも作用しています。

胃炎や消化管の潰瘍や皮膚の老化防止にも効果があります。

コラーゲンは身体を作っていく、維持していくのに必要不可欠です。

人間の身体はこのコラーゲンが不足しないように
体内に成分を摂り入れ、合成しています。

 

しかし人間は成人になると老化します。

この老化の中で、タンパク質を合成する力が衰えてコラーゲンが
身体から不足してしまうと、肌の衰え、骨が弱くなったりします。

今、流行しているアンチエイジングにもコラーゲンは必須です。

そして抜け毛、白髪などの髪の毛にも大きく関わっています。

 

成人になると老化もだんだん加速していくので、身体の外から
コラーゲンを取り入れる必要があるのです。

成人の必要量としては1日に10グラム程度摂り入れるといいでしょう。

 

注意としては

身体に取り入れてもビタミンCが不足していると、身体の中で
合成がうまくいかないのでビタミンCも摂り入れることに
気をつけてください。

コラーゲンを含む食べ物としては、代表的なものとして
ゼラチンがあります。

また牛筋、鶏皮、ふかひれ、エイひれ、魚皮などに含まれています。

動物性コラーゲンは煮てしまうと成分が分解されるために
体内に取り入れる場合は注意しましょう。