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コラーゲンの合成を助ける、肌を美しくする、便秘解消、風邪などの抵抗力に効果があります。

ビタミンＣは活性酸素に対するビタミンＥの攻撃を助ける効果があります。

また細胞を活性化させて、新陳代謝を促進する作用があり、髪の毛にはかかせないビタミンです。

＜不足すると＞

肌荒れ、風邪などに対する抵抗力の低下が起こります。

・化学名称ーアスコルビン酸

・分類ー水溶性

・成人１日の必要量ー５０〜２００mg