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貧血予防やタンパク質の代謝作用があります。

造血の作用もあり、血液の循環も良くします。

葉酸は野菜に多く含まれていて、細胞増殖にはかかせないものです。

＜不足すると＞

悪性貧血、口内炎、身体の成長に良くない影響が起こります。

・化学名称ープテロイルグルタミン酸

・分類ー水溶性

・成人１日の必要量ー３００〜４００ug