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ビタミンA

ビタミンA

主に胃腸や気管支などの面膜を正常にする作用
皮膚の状態を保つ作用があります。

髪の毛にももちろん関係しています。

 

ビタミンA ビタミンAは抜け毛や白髪を防ぐ作用があります。

また副腎皮質ホルモンの分泌を盛んにして、ストレスに
対する抵抗力を強める働きもあります。

ベータカロチンは身体を酸化させてしまう活性酸素を防ぐ
抗酸化ビタミンですが、ベータカロチンは体内でビタミンA
に変わります。

 

<不足すると>

頭皮が乾燥、萎縮していきます。

また皮膚が乾燥していき、気管支や胃腸の粘膜が弱くなり、

口内炎や胃腸障害が起きやすくなり
風邪などにかかりやすくなります。

ビタミンA  

・化学名称ーネチノール

・分類ー脂溶性

・成人1日の必要量ー2000〜2500IU