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髪に良いビタミン

ビタミンK

止血作用があります。血液中のビタミンの吸収を促進します。

 

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ビタミンE

ビタミンEは一般的には目立たないですが、身体、毛髪には
欠かせないものです。

近年だんだんと注目されてきています。

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ビタミンD

細胞の老化防止、カルシウムの吸収を助ける
血行の促進作用があります。

 

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ビタミンC

コラーゲンの合成を助ける、肌を美しくする、便秘解消、
風邪などの抵抗力に効果があります。

 

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葉酸

貧血予防やタンパク質の代謝作用があります。

造血の作用もあり、血液の循環も良くします。

 

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ビタミンB6

タンパク質、脂質、糖質などのエネルギー代謝作用があります。

 

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ビタミンB2

皮膚、面膜の健康を保ち、糖尿病や動脈硬化の予防があります。

髪の毛にも大きく作用します。

また脂肪の代謝を促進するので必要量を摂取すると
肥満の防止になります。

 

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ビタミンB1

疲労の回復、イライラの防止、食欲増進、エネルギー代謝の
促進などの作用があります。

 

 

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ビタミンA

主に胃腸や気管支などの面膜を正常にする作用
皮膚の状態を保つ作用があります。

髪の毛にももちろん関係しています。

 

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