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髪にとって水は重要です髪にとって水は重要です
人間の身体の約６０％は水分で出来ています。赤ちゃんは８０％くらいにもなります。
しかも成人が１日の食べ物や飲み物で体内に取り入れる水の量は約２，５リットルで、汗や尿となって出ていく水分の量も約２，５リットルになります。
人間にはとっても水は必要です。
当然、髪の毛にも水は大きな影響があります。
水分は、体内に水が単純にまわるのではなく、細胞の中に入り、出ていって血液になったり内臓に戻されたり、いろいろな働きがあります。
赤ちゃんがどんどん成長していくのも赤ちゃんの細胞が質の良い水をたっぷりとたくわえているからであり、お年寄りが衰えていくのは細胞内の水が減少しているからだと言えます。
全身の細胞の中で、行われる細胞分裂や生体反応は良質な水があってスムーズに行われます。
その為には良質な水分をたくさん摂るように心がけましょう。
大体成人で１日に１，５〜２，０リットルくらい水分を摂ることをお勧めします。
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