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体温と自律神経は密接な関係があり、脱毛にもつながっているのです。

低体温の方は体温、基礎代謝を上げる必要があります。

人は生活リズムや食事が整えられた食事をしていると、交感神経と副交感神経のバランスがとれて、平熱も上がり、同時に頭皮の温度が高めになり、身体を健康な維持できます。

しかし、生活リズム、食事の乱れでバランスが崩れ交感神経が優位な状態が続くと、低体温になってしまい、同時に頭皮の温度も下がってしまいます。

その結果、毛母細胞の細胞分裂も停止してしまい、脱毛につながってしまいます。

これらに対して体温調節をして低体温を改善する必要があります。

生活の改善として、夏場は厚いからといってクーラーの効きすぎる部屋にいることを避けましょう。

極度の薄着はさけて身体を冷やさないようにすることが大事です。

季節にかかわらず、冷たい飲み物も控えましょう。

また適度な運動をして基礎代謝を上げるといいでしょう。

食事にも気を使う必要があります。

まず出来るだけ火を通した食事を食べるようにしてください。

お米、イモ類、豆類がお勧めです。

野菜などもスープなどにして温かい状態で食べることをお勧めします。

これらのことで低体温を改善し、育毛体質を作っていきましょう。

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