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体温調節

体温調節を大事に

体温と自律神経は密接な関係があり脱毛にもつながっているのです。
低体温の方は体温、基礎代謝を上げる必要があります。

 

 

人は生活リズムや食事が整えられた食事をしていると
交感神経と副交感神経のバランスがとれて、平熱も上がり
同時に頭皮の温度が高めになり、身体を健康な維持できます。

しかし、生活リズム、食事の乱れでバランスが崩れ
交感神経が優位な状態が続くと、低体温になってしまい
同時に頭皮の温度も下がってしまいます。

その結果、毛母細胞の細胞分裂も停止してしまい
脱毛につながってしまいます。

 

これらに対して体温調節をして低体温を改善する
必要があります。

生活の改善として、夏場は厚いからといって
クーラーの効きすぎる部屋にいることを避けましょう。

極度の薄着はさけて身体を冷やさないようにすることが大事です。
季節にかかわらず、冷たい飲み物も控えましょう。
また適度な運動をして基礎代謝を上げるといいでしょう。

 

食事にも気を使う必要があります。

まず出来るだけ火を通した食事を食べるようにしてください。

お米、イモ類、豆類がお勧めです。
野菜などもスープなどにして温かい状態で食べることをお勧めします。
これらのことで低体温を改善し、育毛体質を作っていきましょう。