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うつにならないように

うつにならないように

薄毛に悩む方で、落ち込んでうつ状態になってしまう方は気をつけましょう。
育毛と心の関係は深い関係があります。

 

 

うつにならないように 現代は複雑な世の中になってきまして、悩みがあったり
何か困難にぶち当たって不安や、沈んだ気分になることは
誰にでも体験があると思います。

そのこと自体は人間にとっては当たり前であって
心の自然な現象の1つであります。

しかし、そのようなうつ状態や不安が強くなったり
ひきずったりすると

・仕事に身が入らない。ミスをしてしまう。

・人と会うのが苦しくなって、会いたくない。こもりがちになってしまう。

・日常生活がめんどくさい、やりたくないと掃除や家事などをしなくなってしまう。

などいろいろな事が起きてしまいます。

 

髪の毛の状態や、心の状態は人によって違いますが
脱毛、抜け毛と心の状態は密接に関係しています。

もし薄毛、抜け毛に悩んで落ち込んでいる人、不安を抱えて
生活している人は、心の状態も回復することをお勧めします。

 

心の状態が良くなったら髪の毛も良くなっていく人
髪の毛が改善されてきたら心も明るくなっていく人

さまざまですが
是非、まずは明るい気持ちで生活できるよう、そして
明るい気持ちで育毛にとりかかれるようになれたらいいと思います。

 

<もし不安やうつ状態になってしまったら>

・1人で悩むことはやめて、身近な人に悩みや
その心境を打ち明ける。

・人は気持ちを言葉にしないで心にため込むと
どんどん落ち込んでいくので、普段から小さなことからでもいいので
自分の気持ちや思ったことを言葉にしていく。

・自分のリラックスできる時間帯や空間、趣味など、
気持ちをリラックスできる手段をみつける。

・客観的に自分を見つめるようにしていく。
もし疲れている時や落ち込んでいるときは早めに休んだり
休憩していくようにして、無理した行動などはしないようにする。

・もしうつや不安がひどくて生活に支障がきたしたときは
早めに医師などの専門家のアドバイスを受けるようにする。

・頑張りすぎない。ほどほどを心がけて生活をしていく。