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冬は抜け毛や脱毛がさらに進んでしまう時期なんです

抜け毛や薄毛というと
熱さや紫外線が強く頭皮に直接ダメージを受けて
危険というイメージがありますが
本当に毛根や頭皮にダメージを受けるのは「秋から冬」なんです

一度は夏にダメージを受けますが
そのダメージがどんどん細胞を破壊して
抜け毛に毛根周辺細胞が死んでしまうのもこの時期です

ですので育毛対策・ヘアケアはこの冬の時期にしっかり行う事が必要です

 

ではヘアケア・育毛対策とは何をしたらよいのだろうか?

まずは清潔にすること。
しっかり1日1回シャンプーを行うことが必要です。
もちろん育毛シャンプーと使っていくのが常識ですが
正しいシャンプーで毛穴に汚れや脂質が残らないようしっかりとシャンプー。
その上で育毛剤を塗布する事ですね。

あとはやはり食生活を生活習慣の乱れはなくすことです。
脂っこいものは食べない
そして糖質もとりすぎない、野菜中心の生活にして
その上で正しい睡眠と休息・運動をバランスよくとる生活をすると
冬のダメージを乗り越えられるでしょう。